Conseil beauté pour votre peau n°2 : optez pour une alimentation saine et équilibrée

Manger sainement, conseil beauté Diadermine

Toute démarche anti-âge commence par une alimentation saine. Elle offre à votre peau les nutriments dont elle a besoin pour être fraîche, souple et éclatante et ralentit le vieillissement de la peau.

 

Ralentir le vieillissement de la peau avec une alimentation adaptée

 

Pour avoir une belle peau et ralentir le vieillissement de la peau, privilégiez les produits complets (par exemple les céréales complètes, le millet, les graines d’épeautre vert), les fruits et légumes frais de saison, les produits laitiers écrémés (dont le petit-lait, le babeurre et le yaourt), les poissons, les noix, le soja et les huiles végétales polyinsaturées (comme l’huile de carthame ou de colza). Si vous avez envie de sucré, mangez des fruits séchés ou des bananes. Evitez l’alcool et le tabac en raison de leurs effets nocifs sur la peau. En appliquant ces habitudes alimentaires de base, vous ferait du bien à votre corps et limiterai significativement le vieillissement de la peau

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